À propos de Nuit Libre

Pourquoi Nuit Libre existe

Nuit Libre est né d'un constat simple : les personnes souffrant d'insomnie chronique ont accès à une quantité infinie de conseils génériques — et presque aucun accès à la méthode qui fonctionne réellement.

La TCC-I (thérapie cognitive et comportementale pour l'insomnie) est, à ce jour, la seule méthode ayant prouvé une efficacité supérieure aux somnifères sur le long terme dans des essais cliniques. Elle ne s'attaque pas à l'environnement du sommeil — elle s'attaque au conditionnement neurologique qui maintient l'insomnie.

Le problème : accéder à un thérapeute TCC-I représente 8 à 12 séances à 70-90€, avec des listes d'attente de 3 à 6 mois dans la plupart des villes françaises.

Nuit Libre rend cette méthode accessible. 21 nuits. Une action précise par nuit. Aucun jargon clinique.

Notre approche

Pas de pseudo-science. Chaque élément du Protocole 21 Nuits est basé sur des protocoles TCC-I documentés et des données de recherche publiées (INSV, Réseau Morphée, études randomisées sur la restriction de sommeil et la thérapie de contrôle du stimulus).

Pas de solutions miracles. Le recâblage neurologique prend du temps — 21 nuits parce que c'est ce que la recherche indique, pas parce que c'est un chiffre marketing.

Pas de dépendance. L'objectif est que vous n'ayez plus besoin de nous. Une fois le protocole terminé, vous avez les outils pour maintenir votre sommeil durablement.

Notre ton : Empathique. Direct. Expert. On ne minimise pas votre souffrance. On ne vous vend pas du rêve. On vous donne la méthode.

Contact

Pour toute question sur vos achats, l'accès à vos fichiers, ou des questions générales :

Email : equipe@nuitlibre.fr

Nous répondons sous 24h en jours ouvrés.